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Nos cours vidéos
Pilates
cardio & fitness
- 50' Pilates ballon
49:45

- 50' Pilates ballon

Pilates 45' // 18
45:21

Pilates 45' // 18

Pilates 45' // 16
42:24

Pilates 45' // 16

Exercices avancés pour une séance plus dynamique.
Pilates 35' // 25
35:01

Pilates 35' // 25

Pilates d'une durée de 35 minutes
-Pilates 30'-
27:19

-Pilates 30'-

Seance de Pilates d'une durée de 30 minutes, animée par Siheme
-Pilates 45'-
49:40

-Pilates 45'-

-Pilates 30'-
27:37

-Pilates 30'-

Yoga
Challenge tablette de chocolat
12:20

Challenge tablette de chocolat

Circuit training / Brûlage de calories
22:47

Circuit training / Brûlage de calories

Circuit training intense
29:56

Circuit training intense

Focus 10' : abdos
10:19

Focus 10' : abdos

Cardio express 20'
21:44

Cardio express 20'

Body sculpt 35' // 1
36:44

Body sculpt 35' // 1

Bodysculpt 45'
43:26

Bodysculpt 45'

Body Sculpt 35' // 3
35:13

Body Sculpt 35' // 3

Training Boxe
22' Hatha yoga
21:59

22' Hatha yoga

30' Yoga vinyasa
29:16

30' Yoga vinyasa

Vinyasa express 30'
29:59

Vinyasa express 30'

Yoga du matin 20'
22:32

Yoga du matin 20'

Vinyasa yoga express 30'
31:53

Vinyasa yoga express 30'

Gagner en souplesse et se détendre
22:42

Gagner en souplesse et se détendre

Vinyasa 50'
51:04

Vinyasa 50'

Hatha Yoga 45'
47:53

Hatha Yoga 45'

Séances Thématiques
-28' circuit training avec matériel-
28:10

-28' circuit training avec matériel-

-Circuit training intense-
29:56

-Circuit training intense-

-Training Boxing 40'-
39:50

-Training Boxing 40'-

-Training Boxing 40'-
38:30

-Training Boxing 40'-

-Training Boxing 40'-
39:47

-Training Boxing 40'-

Body Sculpt
-19' Yoga: Trouver sa fluidité-
19:05

-19' Yoga: Trouver sa fluidité-

-12' mobilité et détente du corps-
12:24

-12' mobilité et détente du corps-

-5' Salutation au soleil On Fire-
04:50

-5' Salutation au soleil On Fire-

-20' Yoga pour le centre-
20:45

-20' Yoga pour le centre-

-20' Yoga detox-
20:47

-20' Yoga detox-

Séances Express
-24' Bodysculpt total body-
24:37

-24' Bodysculpt total body-

-Body Sculpt 35'-
35:13

-Body Sculpt 35'-

-Body Sculpt 35'-
35:31

-Body Sculpt 35'-

-Body Sculpt 35'-
36:44

-Body Sculpt 35'-

Body Sculpt 45' // 2
43:26

Body Sculpt 45' // 2

Body Sculpt 45' // 3
43:45

Body Sculpt 45' // 3

Body Sculpt 45' // 1
43:01

Body Sculpt 45' // 1

-10' 100% ventre plat-
11:42

-10' 100% ventre plat-

5mn abdo
05:08

5mn abdo

-Pilates haut du corps-
29:50

-Pilates haut du corps-

-23' Pilates bas du corps-
23:51

-23' Pilates bas du corps-

Pilates 33' // 13
33:27

Pilates 33' // 13

Exercices pour travailler les abdominaux et le dos.
-16' Pilates fessiers adducteurs-
16:34

-16' Pilates fessiers adducteurs-

-22' Pilates pour le centre-
22:10

-22' Pilates pour le centre-

-24' Pilates tonique-
24:38

-24' Pilates tonique-

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